Verspüren Sie unangenehme Schmerzen im Nacken, die mit Schwindel, allgemeiner Schwäche und Müdigkeit einhergehen? All dies sollte ein Weckruf für alle Menschen sein, denn jedes der aufgeführten Symptome kann auf die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose hinweisen.
Diese alarmierenden Symptome müssen mit aller Verantwortung behandelt werden, denn ohne rechtzeitige Behandlung kann die Pathologie schwerwiegendere Folgen haben, einschließlich eines Zwischenwirbelbruchs.
Was ist eine Osteochondrose der Halswirbelsäule?
Die zervikale Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, bei deren Entwicklung sich die Struktur des Bindegewebes verändert.
Die Krankheit wird oft als eine Störung anderer Art getarnt, aber der rechtzeitige Kontakt mit einem Spezialisten ermöglicht eine rechtzeitige Diagnose und sofortige Behandlung.
Degenerative Veränderungen im Gewebe der Halswirbelsäule treten in der Krankengeschichte am häufigsten bei Menschen mittleren Alters (45–59) und älteren Menschen (60–74) auf.
Trotzdem ist es erwähnenswert: In der modernen Gesellschaft kommt es zu einer Verjüngung der Krankheit, was durch die regelmäßige Diagnose einer zervikalen Osteochondrose bei Kindern und Jugendlichen bestätigt wird.
Wichtig ist, dass Osteochondrose sowohl isoliert als auch in Kombination mit einer Schädigung anderer Teile, insbesondere der Brust-, Lenden- und Kreuzbeinteile, auftreten kann.
Ursachen der zervikalen Osteochondrose
Es ist heute unmöglich, die genauen Ursachen der degenerativen Prozesse in den Bandscheiben zu benennen. Es gibt keine Bestätigung dafür, dass es sich bei der zervikalen Osteochondrose um ein Alterungsphänomen handelt.
Zahlreiche Studien von Wissenschaftlern aus verschiedenen Ländern haben herausgefunden, dass die Osteochondrose der Halswirbelsäule hauptsächlich provozierende Faktoren hat.
Zu den prädisponierenden Ursachen für die Entwicklung einer Osteochondrose des Halses gehören:
- geringe Aktivität, Inaktivität und überwiegend sitzende Lebensweise;
- Arten von Arbeiten, die eine statische Belastung der Halswirbelsäule mit sich bringen;
- Übergewicht, unzureichende körperliche Entwicklung;
- Störung der Entwicklungsprozesse des Bindegewebes;
- alte Wirbelsäulenverletzungen;
- Wirbelsäulendeformität, Verwendung unzureichend bequemer Kissen und Matratzen zum Ausruhen;
- genetische Veranlagung.
Die überwiegende Mehrheit der Gründe hängt auf die eine oder andere Weise mit den natürlichen Alterungsprozessen der Körpersysteme sowie mit der wahrscheinlichen Entwicklung von Pathologien des Knochen- und Knorpelgewebes zusammen.
Was ist die Gefahr einer zervikalen Osteochondrose?
Eine verminderte Beweglichkeit und eingeschränkte Flexibilität der Gelenke, ein Verlust der Muskelelastizität und andere Alterungserscheinungen des Körpers sind unvermeidliche natürliche Prozesse, die den Menschen in der Ontogenese begleiten.
Lästige Schmerzen, die bei Bewegungen lange vor dem natürlichen Alterungsprozess auftreten, führen häufig zu einem Verlust der Lebensqualität und sogar zu einer Behinderung.
Um festzustellen, wie eine zervikale Osteochondrose behandelt werden soll, ist eine professionelle Beratung mit Ihrem Arzt erforderlich. Ohne rechtzeitige professionelle Diagnose und notwendige Behandlung schreitet die Krankheit fort, was nicht nur zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens, sondern auch zu schwerwiegenden Funktionsstörungen des Nerven- und Gefäßsystems führen kann.
Hauptzeichen und Symptome einer zervikalen Osteochondrose.
Der Aufbau des menschlichen Skeletts, die Fähigkeit zum aufrechten Gehen und die beeindruckende Größe des Kopfes haben dazu geführt, dass einige Teile der Wirbelsäule am stärksten gefährdet sind, insbesondere die Halswirbelsäule.
Unter den auffälligen Merkmalen der Struktur der Halswirbelsäule ist das Vorhandensein überwiegend kleiner Wirbel und einer relativ geringen Anzahl von Muskeln hervorzuheben, weshalb in diesem Bereich am häufigsten Beschwerden wie Osteochondrose auftreten.
Schmerzen sind das charakteristischste Syndrom einer Wirbelsäulenerkrankung. Je nach betroffenem Bereich können Sie sich konzentrieren auf:
- im Schlüsselbein und/oder in der Schulter;
- entlang der gesamten Halswirbelsäule;
- nicht die vordere Oberfläche des Brustbeins.
Es ist ziemlich schwierig, die primären Anzeichen der Krankheit unabhängig zu bestimmen, da sie in den allermeisten Fällen unbedeutend und sehr unspezifisch sind:
- Schmerzen in der Umgebung Hals hauptsächlich nachts;
- Schwere, Schmerzen im Nacken;
- leichtes Taubheitsgefühl, Kribbeln in der Schulter, Händen;
- Knirschen, Klickgeräusch beim Drehen des Kopfes.
Der Krankheitsverlauf geht mit einer Reihe bereits auffälliger Hauptsymptome einher.
Vegetativ-dystonisches Symptom
Charakteristisch sind stechende Schmerzen im Nacken, die sich besonders im Bereich knapp unterhalb des Hinterkopfes bemerkbar machen.
Der Schmerz tritt meist auf, wenn man längere Zeit in derselben Position verharrt, beispielsweise morgens.
Die Nackenmuskulatur ist angespannt, es kommt zu Schwierigkeiten bei der seitlichen Bewegung des Arms und zu Steifheit bei den Fingerbewegungen.
Aufgrund der Kompression der Wirbelarterien kommt es häufig zu neurologischen Manifestationen:
- wiederkehrende Kopfschmerzen;
- Brechreiz;
- Ohnmacht.
Wirbelsäulensymptom
Der Bereich befindet sich links hinter der Brust.
Bei der allmählichen Störung der Struktur der Bandscheiben kommt es zu einer Kompression und dadurch zu einer Einklemmung der Nervenwurzeln, was zu einer Verengung der Arterien und Venen führt, was wiederum zur Bildung eines radikulären und ischämischen Syndroms führt.
Schlechte Durchblutung verursacht:
- schwere Migräne;
- Schwindel;
- Sehbehinderung, Tinnitus;
- Störungen autonomer Funktionen.
In seltenen Fällen kann eine Manifestation eines Kardinalsyndroms beobachtet werden, das mit Druckschmerzen im Herzmuskel, Atemnot und Herzrhythmusstörungen einhergeht.
Entwicklungsgrade der zervikalen Osteochondrose und ihre charakteristischen Symptome.
Der Entwicklungsprozess der Krankheit schreitet eher langsam voran, weist aber gleichzeitig vier deutlich sichtbare Stadien auf:
- Zervikale Osteochondrose ersten Grades: Beschwerden und leichte Schmerzen beim langen Gehen oder in statischer Position. Der Beginn der Bildung von Verdichtungen in den Bandscheiben;
- Osteochondrose der Halswirbelsäule, Grad 2 – starke Schmerzen. Zur Schmerzbeseitigung werden manuelle Therapie und entsprechende Medikamente eingesetzt;
- Zervikale Osteochondrose dritten Grades: Vorliegen schwerer Bindegewebsläsionen im betroffenen Bereich;
- Die Osteochondrose der Halswirbelsäule, Grad 4, ist das Endstadium der Krankheitsentwicklung, gekennzeichnet durch eine Schädigung fast aller Teile der Wirbelsäule.
Das letzte Stadium der Krankheitsentwicklung erfordert einen chirurgischen Eingriff, der eine lange Genesung mit sich bringt.
Diagnose der Krankheit.
Bei Vorliegen charakteristischer Symptome ist zur Diagnose und Behandlung einer Osteochondrose der Halswirbelsäule die Konsultation eines Orthopäden oder Neurologen erforderlich.
Im Rahmen der diagnostischen Maßnahmen stellt der Facharzt Beweglichkeit und Schmerzen im Nackenbereich fest, beurteilt außerdem den Grad der Empfindlichkeit und erkennt weitere Funktionsstörungen.
Zu den wirksamsten Diagnosemethoden gehören:
- Röntgenaufnahme der Halswirbelsäule, durchgeführt in mehreren Projektionen;
- CT (Computertomographie);
- MRT (Magnetresonanztomographie), wenn der Verdacht auf eine Hernie/Vorwölbung besteht.
Bei Durchblutungsstörungen können zusätzlich eine Rheoenzephalographie und eine Fundusuntersuchung eingesetzt werden.
Mögliche Komplikationen
Eine mangelnde rechtzeitige Behandlung kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen, darunter:
- vorgewölbte Bandscheiben (Hernien-/Vorwölbungsbildung);
- Bruch der Bandscheibe,begleitet von einer Einklemmung von Nerven und Blutgefäßen, die zum Tod führen kann;
- Radikulopathie (Schädigung der Nervenwurzeln), Bildung von Osteophyten (Spitzen am Wirbelkörper) mit der Manifestation zahlreicher Paresen und Lähmungen.
Wie behandelt man Osteochondrose der Halswirbelsäule?
Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose wird von einem Spezialisten festgelegt und hängt vom Entwicklungsgrad der Pathologie, der Form ihres Verlaufs und den Merkmalen der klinischen Manifestation der Krankheit ab.
Heutzutage sind die wirksamsten Methoden zur Behandlung der Krankheit:
- Behandlung mit konservativen Methoden, auch medikamentös/nicht-medikamentös;
- chirurgischer Eingriff;
- komplexe Kombination von Techniken.
Physiotherapie
Dabei handelt es sich um den Einfluss physikalischer Faktoren auf den betroffenen Bereich. Bei einem integrierten Ansatz und der richtigen Umsetzung aller Verfahren sind Verbesserungen bereits im zweiten oder dritten Behandlungsmonat deutlich spürbar.
Zu den beliebtesten Bereichen der Physiotherapie, die zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose verschrieben werden, gehören:
- Elektrotherapie;
- Stoßwellentherapie;
- Magnetfeldtherapie;
- Balltherapie;
- Lasertherapie;
- Vibrationsmassage.
Nackenmassage bei Osteochondrose.
Die Massage sollte vorsichtig und ohne Gewaltanwendung erfolgen. Ein Verstoß gegen die Massagetechnik kann negative Folgen haben.
Die Ausgangsposition für die Massage ist die Position „mit dem Gesicht nach unten liegend“ oder „aufrecht sitzend“.
Alle bestehenden Massagetechniken basieren auf Techniken wie:
- Streicheln: Einfluss auf die oberflächlichen Hautschichten. Sie wird mit den Handflächen und den Fingerspitzen vom Nacken nach unten bis zur Höhe des oberen Drittels des Rückens ausgeführt;
- Straffen: Beeinflusst die tiefen Hautschichten des oberen Drittels des Rückens. Mit zwei Fingern (Daumen und Zeigefinger) ausgeführt, über dem Hals getragen;
- Reiben – das Hauptziel besteht darin, die Haut zu erwärmen und die Durchblutung im gewünschten Bereich zu erhöhen;
- Kneten – wirkt sich auf tiefe Gewebe aus; Es sollte mit Vorsicht angewendet werden, da eine unsachgemäße Verwendung die Situation verschlimmern kann.
therapeutische Gymnastik mit zervikaler Osteochondrose
Zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose gibt es bestimmte Übungen. Zu den wirksamsten davon gehören:
Selbsterweiterung
Ausgangsposition: sitzend/stehend mit geradem Rücken.
Reihenfolge der Ausführung: Behalten Sie die Ausgangsposition bei, versuchen Sie, Ihre Schultern so tief wie möglich zu senken, während Sie Ihren Kopf nach oben strecken.
Ausführungsintensität: mindestens 10-mal (je 2 bis 5 Sekunden), mindestens 3-mal täglich.
Selbstmassage
Ausrüstung: Frotteehandtuch.
Ausgangsposition: Sitzen/Stehen, ein Handtuch um den Hals wickeln und mit den Händen an den Enden fassen.
Vorgehensweise: Ziehen Sie nacheinander an den Enden des Handtuchs und massieren Sie dabei sanft die Nackenmuskulatur.
Wichtig! Während der Übung solltest du darauf achten, dass das Handtuch nicht verrutscht und am Hals scheuert.
Gymnastik (Flexion/Extension, Drehungen, Liegestütze)
Ausgangsposition: sitzend/stehend mit geradem Rücken.
Reihenfolge der Ausführung: Führen Sie von der Ausgangsposition aus vorsichtig eine Beugung/Streckung, Drehung oder Neigung des Kopfes durch, zuerst in die eine und dann in die andere Richtung.
Ausführungsintensität: 5-7 Bewegungen in eine Richtung.
Pharmakologische Behandlung der zervikalen Osteochondrose.
Dies ist besonders wichtig während einer Exazerbation, da durch die Halswirbelsäule wichtige Blutgefäße verlaufen, die das Gehirn mit Nährstoffen versorgen.
Zur Behandlung können Tabletten, Injektionen, Salben und andere vom behandelnden Arzt verordnete topische Mittel eingesetzt werden.
Wichtig! Eine Selbstmedikation mit Medikamenten verschiedener Gruppen ist inakzeptabel und kann zu Behinderung und Tod führen.
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente
Als eines der wirksamsten Medikamente wird es bei Osteochondrose häufig in Form von Injektionen eingesetzt, ist aber auch in Form von Tabletten, Pflastern und Salben erhältlich.
Die Hauptwirkungsrichtung besteht darin, Schmerzen zu lindern, Schwellungen und entzündliche Prozesse zu beseitigen.
Muskelrelaxantien
Sorgt für eine wirksame Reduzierung der Muskelspannung und lindert die Schmerzen erheblich.
Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 2 bis 4 Wochen.
Entzündungshemmende, schmerzstillende und wärmende Salbe bei zervikaler Osteochondrose.
Um die Wirksamkeit zu erhöhen, enthalten Entzündungshemmer und Analgetika Steroidsubstanzen.
Die Wirkung heißer Salben zielt auf die Linderung von Schmerzen sowie auf die Erwärmung ab, wodurch die Durchblutung an der Applikationsstelle des Arzneimittels aktiviert wird.
Chondroprotektoren
Sie dienen dazu, degenerative Prozesse zu stoppen und die Regeneration des Bindegewebes zu beschleunigen. Es hat eine kumulative Wirkung.
Empfohlene Dosis: 2 bis 6 Monate.
Merkmale der Ernährung bei der Behandlung und Vorbeugung der zervikalen Osteochondrose.
Die richtige Ernährung ist zweifellos ein wichtiger Bestandteil für die Erhaltung eines gesunden Körpers.
Im Rahmen der Vorbeugung bzw. Behandlung von Osteochondrose der Halswirbelsäule ist die Ernährung ein unterstützender, aber zugleich sehr wichtiger Bestandteil.
Die Hauptziele der richtigen Ernährung bei der Behandlung oder Vorbeugung von Osteochondrose sind:
- die Möglichkeit eines Mangels an Nährstoffen beseitigen, die für Stoffwechselprozesse im Gewebe der Bandscheiben notwendig sind;
- Aufrechterhaltung eines optimalen Körpergewichts;
- Verringerung des Risikos von Gefäßveränderungen und Vorbeugung von Durchblutungsstörungen.
Prinzipien der Ernährung.
Die Ernährung bei zervikaler Osteochondrose basiert auf den Prinzipien der Rationalität und Funktionalität:
- Hemmungen abbauen: Eine gesunde Ernährung ist abwechslungsreich, ausgewogen und gleichzeitig reich an allen notwendigen Stoffen.
- Die Einhaltung des Trinkregimes ist ein wichtiger Bestandteil, um den Abbau des Bandscheibengewebes zu verhindern.
- Durch die Reduzierung des Salzkonsums wird die Möglichkeit einer erhöhten Belastung der Blutgefäße ausgeschlossen und die Aufrechterhaltung des Wasser- und Elektrolytgleichgewichts sichergestellt.
- Begrenzen Sie den Verzehr von Stärke und Zucker, um die Möglichkeit von Stoffwechselstörungen auszuschließen.
Verbotene und empfohlene Lebensmittel.
Die Ernährung bei der Behandlung und Vorbeugung von Osteochondrose der Halswirbelsäule erfordert den Ausschluss von Produkten, die den Körper verstopfen, wie zum Beispiel:
- Alkohol, der das Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht verändert und zur Austrocknung des Gewebes führt;
- fetthaltiges und geräuchertes Fleisch, das schwer verdaulich ist;
- saure und scharfe Gerichte, die entzündliche Prozesse verstärken;
- Halbfabrikate, die die Verdauungsprozesse negativ beeinflussen;
- Süßigkeiten, Zucker, die die Durchblutung verändern.
Die Liste der zum Verzehr empfohlenen Produkte umfasst hauptsächlich Produkte leicht verdaulichen pflanzlichen und tierischen Ursprungs, die reich an Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen sind, darunter:
- Huhn, Kaninchen, mageres Rind- und Schweinefleisch;
- Fisch und Schalentiere;
- Milchprodukte, Eier;
- Getreide verschiedener Art;
- Vollkornbrot;
- Obst, Gemüse, Beeren und Kräuter.
Vorbeugende Maßnahmen
Die Grundlage der Gesundheit der menschlichen Halswirbelsäule ist ein starker Rücken, dessen Gesundheit bestimmt wird durch:
- ausreichende körperliche Aktivität;
- Aufrechterhaltung eines optimalen Körpergewichts;
- bequemes Bett mit anatomischen Kissen und hochwertiger Matratze;
- Behalten Sie die richtige Haltung bei;
- eine Kombination aus längerem Sitzen mit Ruhephasen und körperlicher Betätigung;
- Aufrechterhaltung einer ausreichenden Ernährung.
Darüber hinaus empfiehlt es sich, Nackenverletzungen zu vermeiden und natürlich übermäßige Gewichte zu heben.